Den aktuella tid i São Tomé och Príncipe är 21:27:08
Datum är lördag 28 februari 2026
Tidszon: Africa/Sao_Tome (UTC+0)
1 timmar före Sverige
Den geografiska platsen är 0° 17.8' N 6° 40.9' Ö
Soluppgång: 05:42, Solnedgång: 17:49, Dagens längd: 12:06
Månfas: 89.5% (Tilltagande måne)
São Tomé och Príncipe ligger på norra halvklotet
Aktuell årstid: Vinter
São Tomé och Príncipe är en östat belägen i den centrala delen av den afrikanska kontinenten. Öarna ligger i Guineabukten, nära ekvatorn. Tidszonen som gäller för São Tomé och Príncipe är Greenwich Mean Time (GMT) plus en timme, vilket innebär att landet ligger på GMT+1.
Klockan i São Tomé och Príncipe är för närvarande 16:00. Tidsskillnaden till Sverige är en timme under vintertid, då Sverige ligger på GMT+1, och två timmar under sommartid, när Sverige går över till GMT+2. Det innebär att det kan vara antingen 17:00 eller 18:00 i Sverige när klockan är 16:00 i São Tomé och Príncipe.
I São Tomé och Príncipe kan du se vad klockan är i följande 40 steder:
São Tomé och Príncipe ligger i tidszonen som kallas Greenwich Mean Time, GMT. Det finns ingen sommartid eller vintertid i detta land, vilket innebär att det alltid är GMT utan några förändringar under året. Det innebär att tidsskillnaden till Sverige, som ligger i Central European Time (CET) eller Central European Summer Time (CEST), varierar beroende på årstiden.
Under vintertid, när Sverige är på CET (GMT+1), ligger São Tomé och Príncipe en timme efter Sverige. Det betyder att när klockan är 12:00 i Sverige, är den 11:00 i São Tomé och Príncipe. Under sommaren, när Sverige övergår till CEST (GMT+2), ligger São Tomé och Príncipe två timmar efter Sverige.
Så när klockan är 12:00 i Sverige under sommaren, är den då 10:00 i São Tomé och Príncipe. Därför är det viktigt att tänka på tidsskillnaden när man planerar kommunikation eller resor mellan dessa platser, särskilt under övergångarna mellan sommar- och vintertid i Sverige.
São Tomé är landets huvudstad och en central punkt för både administration och politik. Staden fungerar som det administrativa navet där viktiga regeringsinstitutioner och ambassader är belägna. São Tomé är också en kulturell smältdegel, med ett rikt arv av musik, konst och traditioner som speglar landets mångfacetterade historia.
Här samlas människor från olika delar av São Tomé och Príncipe, vilket bidrar till en dynamisk befolkning som är både varierad och levande. Neves, Água Izé och Folha Fede spelar viktiga roller i den lokala ekonomin och är centra för näringsliv och handel. Neves, som ligger nära öns största hamn, är en viktig plats för export och import, vilket gör den till en ekonomisk motor för regionen.
Água Izé och Folha Fede bidrar också till ekonomin genom sina lokala marknader och företag, vilket skapar arbetstillfällen och främjar tillväxt. Dessa städer har en historisk betydelse och är knutpunkter där traditionell livsmedelsproduktion och modern handel möts, vilket ger en unik blandning av gammalt och nytt i befolkningens liv.
São Tomé och Príncipe, beläget nära ekvatorn, erbjuder en enastående upplevelse av daglängd genom året. Här är dagarna relativt konstanta, med cirka 12 timmar ljus och 12 timmar mörker oavsett årstid. Solen stiger majestätiskt över horisonten runt 06:00 och sänker sig åter runt 18:00, vilket ger en tydlig rytm för både lokalbefolkning och besökare.
Denna stabilitet påverkar vardagslivet, där aktiviteter som fiske, odling och marknader är noggrant anpassade till dessa solcykler. Eftersom det inte finns några extrema skillnader mellan sommar- och vinterdagarna, kan resenärer planera sina äventyr och utflykter utan att behöva ta hänsyn till stora variationer i ljusförhållandena. Klimatet på öarna är tropiskt och präglas av två huvudsakliga säsonger: den torra och den regniga perioden.
Regnperioden sträcker sig från oktober till maj, vilket kan påverka utomhusaktiviteter och resplaner. Under denna tid kan kraftiga regnskurar inträffa, vilket skapar en frodig och grönskande miljö som är perfekt för vandringar och naturupplevelser. Vardagen anpassar sig efter dessa klimatförhållanden; lokalbefolkningen planerar sina sysslor för att undvika de mest intensiva regnen.
För resenärer erbjuder regnperioden en chans att uppleva öarnas spektakulära vattenfall och levande vegetation, medan den torra säsongen är idealisk för strandaktiviteter och utforskande av de många stränderna. Oavsett när man besöker, är São Tomé och Príncipe alltid inbäddat i en atmosfär av konstant ljus och liv, där klimatet och daglängden skapar unika och oförglömliga upplevelser.
I São Tomé och Príncipe präglas arbetslivet av en avslappnad och informell atmosfär, där tidsuppfattningen ofta är mer flexibel än i många västerländska länder. Typiska arbetstider sträcker sig ofta från 8 till 16 eller 17, men det är inte ovanligt att människor kommer och går lite som de vill, vilket speglar en kultur som värdesätter relationer och sociala interaktioner mer än strikt tidsdisciplin. Många arbetar inom jordbruk och fiske, där arbetsdagarna kan anpassas efter väder och säsong.
I kontrast till Sveriges mer strukturerade arbetsliv, där punktlighet och fasta tider är norm, är det i São Tomé och Príncipe vanligt att man tar sig tid för samtal och umgänge, vilket ger en mer avspänd arbetsmiljö. Måltiderna i São Tomé och Príncipe är centrala för den sociala livsstilen och följer en annan rytm än vad som är vanligt i Sverige. Frukost äts oftast enkelt och tidigt, med rätter som majsgröt eller bröd.
Lunchen är dagens huvudmåltid och serveras vanligtvis mellan klockan 12 och 14, där rätter som ris med fisk eller kött är vanliga. Middagen intas senare, ofta runt 19 eller 20, och är en tid för familjesamling och socialt umgänge. En kort siesta efter lunchen är också en vanlig vana, vilket ger en paus i den dagliga rutinen.
Butikernas öppettider är ofta svåra att generalisera, eftersom de kan variera kraftigt beroende på ägarens tycke och säsong. Många affärer stänger under eftermiddagen för en siesta, vilket står i kontrast till Sveriges mer konsekventa öppettider. Detta ger en unik känsla av tidens flyktighet och värdet av att leva i nuet i São Tomé och Príncipe.
São Tomé och Príncipe ligger två timmar efter Sverige under svensk normaltid, men under sommartid är tidsskillnaden tre timmar. För att hantera jetlag kan det vara bra att anpassa sig till den lokala tiden redan under flygresan. Försök att sova under flygningen om den är lång och undvik koffein nära ankomst.
När du väl är på plats, exponera dig för dagsljus och håll dig aktiv under dagen för att ställa om din inre klocka. Inom São Tomé och Príncipe är transportalternativen begränsade, men det finns minibussar och taxibilar som är lättillgängliga. Resor mellan öarna kan göras med färja, vilket tar cirka 30 minuter till en timme, beroende på väderförhållandena.
De flesta attraktioner har öppet från 9 till 17, men vissa stänger tidigare på söndagar. För bästa upplevelse, planera att besöka stränderna tidigt på morgonen eller sent på eftermiddagen för att undvika den starkaste solen. Var alltid beredd på att göra bokningar i förväg, särskilt för guidade turer och boende, och kom ihåg att kontanter är det mest accepterade betalningsmedlet på öarna.
